تیرگی‌نوردی در محل بسته، یک روش اوج معتبر برای افراد در مجموعه سطح و به آشنایی است. این نوع ورزش امکان متمایزی را برای ارتقاء امکانات فیزیکی، افزایش وزن و ایجاد روحیه خود فراهم نمود. در این راهن